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吃什么水果可以美白 5种水果可保肌肤健康

美丽水嫩的肌肤对女孩子的吸引力是非常大的,因为没有哪个女生不爱美的。那么怎样才能拥有美丽水嫩,白里透红的肌肤呢?下面小编就来给大家介绍5种水果可以让你的肌肤变得更加

  美丽水嫩的肌肤对女孩子的吸引力是非常大的,因为没有哪个女生不爱美的。那么怎样才能拥有美丽水嫩,白里透红的肌肤呢?下面小编就来给大家介绍5种水果可以让你的肌肤变得更加健康、水嫩。
  
  吃什么水果美白?
  
  奇异果
  
  美白成分:维他命A、C。
  
  美白原理:奇异果也叫猕猴桃,而且平均每一斤的奇异果中就含有高达95.7毫克的维他命C,因此,它也被称为水果之王。
  
  其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外奇异果还含有大量的可溶性纤维,平均每斤奇异果的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。
  
  柠檬
  
  美白成分:维他命C。
  
  美白原理:说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品护肤的原料。用柠檬美白,既可内服也可外用。
  
  柠檬的主要美白功效有很多,它不但可以增白洁肤和抗肌肤老化,而且还能够有效的去除色斑,消除疲劳,使你的肌肤变得更精致。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
  
  车厘子
  
  美白成分:维他命A、C。
  
  美白原理:车厘子中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜车厘子含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。
  
  车厘子的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃车厘子可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

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